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中医:女性阳虚血瘀易痛经
时间:2022-02-28 01:08 点击次数:
本文摘要:易患痛经的体质之一——阳虚质 阳虚质人的展现出:肌肉不强壮,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比别人穿着得多,夏天不讨厌刮起空调,讨厌安静,不吃或喝凉的东西总会深感不难受,更容易小便熟溏,小便颜色清而量多。性格多内敛、内向。经期小腹隐隐冷痛,或小腹及阴部机堕,善烫按,月经量较少,颜色偏淡。 饮食调理方法: 平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品,较少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物,较少饮绿茶。

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易患痛经的体质之一——阳虚质  阳虚质人的展现出:肌肉不强壮,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比别人穿着得多,夏天不讨厌刮起空调,讨厌安静,不吃或喝凉的东西总会深感不难受,更容易小便熟溏,小便颜色清而量多。性格多内敛、内向。经期小腹隐隐冷痛,或小腹及阴部机堕,善烫按,月经量较少,颜色偏淡。

  饮食调理方法:  平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品,较少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物,较少饮绿茶。  药膳指导:  五味子生姜羊肉汤:五味子20g,生姜30g,冲洗整洁,用清水浸软,切片可用。羊肉500g剔去筋膜,放进热水锅中额毛巾,除去血水后捞起,切片可用。五味子、生姜、羊肉放进砂锅中,特清水、配料、食盐,旺火烧沸后撇去浮沫,再行转用小火调味至羊肉熟烂即成。

本品为汉代张仲景名方,温中白花,祛寒解热,尤其合适冬日食用。  易患痛经的体质之二——血瘀质  血瘀质人的展现出:面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉淤积绿。皮肤较为坚硬,有时在不知不觉中不会经常出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多,进食时牙龈更容易发炎。

更容易焦躁、难免会,性情急躁。月经时小腹疼痛,不善烫按,经血色亮,有血块。  饮食调理方法:  多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具备活血、散结、行气、疏肝解郁起到的食物,较少食肥肉等滋腻之品。

  药膳指导:  山楂红糖汤:山楂10枚,冲洗整洁,去核刺穿,放进锅中,特清水熬大约20分钟,调以红糖喂食。可活血散瘀。

  黑豆川芎粥:川芎10g用纱布包覆,和黑豆25g、粳米50g一起水煎蒸熟,特适度红糖。分次温服,可活血祛瘀,行气解热。  小编警告  医学指出,血得冷则讫,得枯则漏。月经期取食生冷,一则杜绝消化,二则不易受伤人体阳气,造成内寒产生,寒性凝滞,可使经血运营通畅,导致经血过较少,甚至痛经。

因此,经期不应不吃冷饮。忽略,月经期饮食宜以燥居多,搭配海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉、苹果等食品;较少不吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、 芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。


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